Retraite de yoga au Portugal
Une semaine de répit des pressions quotidiennes, avec suffisamment d’espace et de temps pour profiter de la vie, rafraîchir vos sens, vous détendre et vous rééquilibrer.
8 jours/7 nuits
du Samedi 25 mai
au Samedi 1er juin 2019
Heure d’arrivée : à partir de 15h
Heure de départ : flexible
Carrapateira – Algarve
Sud du Portugal
Cette retraite s’adresse aux personnes souhaitant découvrir le yoga ou amener leur pratique encore plus loin. Au programme, du yoga vinyasa qui vous procurera paix et tranquillité ainsi qu’une énergie rafraîchissante pour le corps. Le Vinyasa permet de travailler sa force et sa souplesse, qui entraine l’apaisement du mental, du stress et permet une plus grande maîtrise de sa concentration.
Des ateliers de yin restorative seront donnés en fin de journée pour donner à votre corps une relaxation profonde. Des initiations à l’Ashtanga et à l’Acroyoga vous serons également proposés afin de vous faire découvrir d’autres aspects du yoga.
Tous les cours sont facultatifs.
Chaque jour suit un itinéraire général.
À votre arrivée, vous recevrez un programme détaillé pour la semaine.
Voici une journée type :
8h/9h30 – Pratique du matin
10h00 – Petit-déjeuner
Temps libre
13h – Déjeuner
Atelier de l’après midi + Temps libre
17h/19h Pratique du soir
19h30 Dîner
Durant votre journée, vous aurez du temps libre pour profiter de la plage, visiter les alentours, prendre du temps pour vous.
Une occasion de s’évader et de s’éloigner de
l’agitation de la vie urbaine.